Colágeno e melhora da Celulite
O colágeno é uma das proteínas mais importantes do corpo humano, é um componente natural, responsável por dar firmeza à pele. Durante o processo natural de envelhecimento, em associação com outros fatores ambientais e nutricionais, a ligação do tecido conjuntivo da pele perde sua firmeza e elasticidade, e as rugas aparecem. Porém a falta de […]
Excesso de peso é uma questão de saúde!
O excesso de peso é causado por um desequilíbrio da energia entre as calorias consumidas e as calorias metabolizadas pelo organismo. Estar com sobrepeso quer dizer ter mais peso do que é considerado saudável para a idade ou tamanho. Uma forma de distinguir sobrepeso e obesidade é calcular o IMC (índice de massa corporal). Um […]
Sono e emagrecimento
Dormir bem é importante para todas as funções do nosso corpo e para nossa saúde. E se você quer emagrecer, isso não seria diferente: O sono é um dos pilares essenciais do emagrecimento e por isso dormir bem é tão importante quanto a alimentação e a prática constante de exercícios físicos. Um importante estudo encomendado […]
O que é alimentação saudável?
Uma alimentação saudável, diferentemente do que muitos pensam, não é uma alimentação cheia de restrições ou sem sabor. Uma alimentação saudável é aquela que garante, principalmente, que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa. E não esteja recebendo elementos prejudiciais. Para ser uma alimentação realmente saudável, é preciso pensar em variedade, […]
Uma vida mais saudável
Uma vida saudável é seguramente o maior desejo de todos nós. Afinal, sem saúde a vida não tem o mesmo significado. O melhor caminho para se sentir feliz, cheio de energia e saudável no futuro é levar uma vida feliz e saudável no presente. Cuidar de si próprio hoje é cuidar de si próprio amanhã. […]
Acelere seu Metabolismo!
Algumas atitudes simples como fazer atividades físicas, ou dormir bem ajudam a acelerar o metabolismo e favorecem o gasto calórico ao longo do dia. O metabolismo é a forma como o corpo transforma as calorias em energia que é essencial para manter as funções corporais como respiração, reparo das células e digestão dos alimentos, por […]
O que são os Aminoácidos
Aminoácidos são substâncias orgânicas que apresentam em sua constituição dois grupos funcionais diferentes: uma carboxila (referente aos ácidos carboxílicos) e um amino (referente à amina). Na estrutura de um aminoácido, o grupo amino e a carboxila não estão ligados diretamente. Na realidade, eles estão ligados de forma indireta, pois o grupo amino está sempre ligado ao carbono de número […]
Conheça a Glutamina!
A glutamina é um aminoácido não essencial e está presente em abundância no organismo. Ela é importante para diversos processos metabólicos. No entanto, apesar de ser produzida em grandes quantidades naturalmente, quando o corpo passa por condições hipercatabólicas – após treinos intensos ou dietas restritas -, a síntese do aminoácido não é suficiente para suprir […]
7 dicas mentais para melhor saúde
Manter o equilibrio da mente e do corpo é fundamental para a boa saúde, principalmente nos dias de hoje. Por isso, nós da Clinica Seven preparamos 7 dicas super legais que vão te ajudar a cuidar mais de sí própria: 1.Encontre coisas que você pode controlar quando tudo parece incontrolável. A incerteza está na raiz […]
7 receitas para dias de frio
A equipe de nutricionistas da Clínica Seven desenvolveu essas receitas exclusivas para você curtir o inverno com muito sabor e saúde. Aqui você encontrará opções fáceis, rápidas e nutricionalmente equilibradas para os dias mais frios do ano. Chocolate quente Fit Ingredientes: 200 ml de leite desnatado ou bebida de coco 1 col. sobremesa de amido […]
